ファンデ色選び失敗ゼロ!自宅で3分診断【2026年最新】

はじめに:「またファンデーションの色、失敗した…」そんな経験ありませんか?

ドラッグストアで「これ良さそう!」と思って買ったファンデーション、家で塗ってみたら顔だけ白浮き…。デパートのカウンターで選んでもらったのに、なぜか首との境目がくっきり…。

気になりますよね、その悩み。

私も正直に言うと、ファンデーションの色選びで3回も失敗しました。合計で1万円以上をドブに捨てた計算です。「もう二度と失敗したくない!」そう思って、パーソナルカラー診断から自己診断法まで、ありとあらゆる方法を試しました。

カウンターに行く時間がなくても大丈夫。スマホ1つあれば、今日から「自分に本当に合う色」が見つかります。もう色選びで迷わない、そんな未来がもうすぐです!

【結論】自分に合うファンデーション色を見つける3ステップ

まず結論からお伝えします。ファンデーションの色選びで失敗しないためには、以下の3ステップを踏むだけです。

「え、たったこれだけ?」と思うかもしれませんが、この順番が超重要なんです。多くの人は「明るさ」だけで選んでしまうので失敗します。肌の「色味(イエベ・ブルべ)」を無視すると、どんなに明るさが合っていても「なんか浮く…」という現象が起きるんですね。

ステップ1:自分の肌色タイプ(イエベ・ブルべ)を知る

まず最初に知るべきは「イエローベース(イエベ)」か「ブルーベース(ブルべ)」か、ということ。

イエローベース(イエベ): 肌に黄みが強く、温かみのある色が似合うタイプ。ゴールドのアクセサリーが映える人が多いです。

ブルーベース(ブルべ): 肌にピンクや青みが強く、涼しげな色が似合うタイプ。シルバーのアクセサリーがしっくりくる人が多いです。

「私、どっちか全然わからない…」という方、安心してください。次の章で5つの診断方法を詳しく解説します。自宅で今すぐできる方法ばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。

ステップ2:肌の明るさレベルを診断する

イエベ・ブルべが分かったら、次は「明るさ」です。

ファンデーションのパッケージには「オークル10」「ベージュオークル20」「ピンクオークル00」などの色番が書いてありますよね。この数字が明るさの指標なんです。

ポイントは、「顔」ではなく「首」の色に合わせること。顔は日焼けやくすみで色が変わりやすいので、首の色を基準にすると失敗が減ります。

ステップ3:季節と仕上がりイメージで微調整

最後の仕上げは「季節感」と「なりたい肌」のイメージです。

夏は日焼けで少し暗めになるので、普段より1トーン暗い色を選ぶと自然。逆に冬は色白に戻るので、明るめを選ぶとくすみが目立ちません。

また、「ツヤ肌にしたい」「陶器肌にしたい」などの仕上がりイメージによっても、微妙に色味を調整します。ツヤ肌なら少し明るめ、マット肌なら自然な色味がおすすめです。

今すぐできる!自宅で3分の簡単肌色診断【5つの方法】

それでは、実際に自分がイエベかブルべかを診断してみましょう。私が試した中で「これは使える!」と思った方法を5つ紹介します。

①血管チェック法(手首で判断)

これが一番簡単で、精度も高い方法です。

私の場合、最初は「どっちも見える…」と迷ったんですが、よく見ると青みが強いことに気づきました。これでブルべ判定です。

注意点: 蛍光灯の下だと色が正確に見えないので、必ず自然光(窓際)でチェックしてくださいね。

②白い紙テスト(顔色の見え方で判断)

次におすすめなのが、白い紙を使った診断法。

これ、実はプロのメイクさんもよく使う方法なんです。白い紙が肌の色を正確に反射してくれるので、自分の肌の本来の色味が分かりやすいんですよ。

③アクセサリー診断(ゴールド vs シルバー)

「アクセサリー、どっちが似合う?」これもかなり信頼できる診断法です。

私はずっとゴールドのネックレスを愛用していたんですが、ブルべと診断されてからシルバーに変えたら…「なんか顔色良くなった?」と言われる回数が増えました(笑)。アクセサリー1つで印象って変わるんですよね。

④瞳と髪の色から判断する方法

実は、瞳と髪の色にもヒントが隠れています。

ただし、これはあくまで参考程度。髪を染めている人や、カラコンをつけている人には使えないので、他の診断法と組み合わせて判断してくださいね。

⑤無料診断アプリを使う(2026年最新版)

「やっぱり自分で判断するのは不安…」という方には、無料の診断アプリがおすすめです。

2026年現在、精度が高いと評判なのは以下の3つ:

• 「パソカラ」: 写真を撮るだけでAIが診断。精度は約80%
• 「Color Me」: 質問形式で診断。詳しい解説付き
• 「肌色診断 by ○○コスメ」: 各ブランドが出している公式アプリ

私が試した中では、「パソカラ」が一番手軽で正確でした。自撮りするだけで、イエベ春・イエベ秋・ブルべ夏・ブルべ冬の4タイプまで診断してくれます。

私が実際に試した結果【正直レビュー】

「イエベだと思ってたのにブルべだった」私の失敗談

恥ずかしながら、私は長年自分をイエベだと思い込んでいました。

理由は簡単。日焼けすると黒くなりやすいし、ベージュ系の服が似合う(と思っていた)から。だから、ファンデーションもずっと「オークル系」を選んでいたんです。

でも、ある日カウンターのBAさんに「ピンクオークルの方が合うかも」と言われて試してみたら…驚くほど肌が明るく、透明感が出たんです。

それから自己診断を全部やり直したところ、血管は青っぽいし、シルバーの方が似合うし、完全にブルべ夏タイプでした。今まで選んでいたオークル系は、私には黄色すぎてくすんで見えていたんですね…。

5つの診断方法、どれが一番正確だった?

私が5つの方法を全部試した結果、精度ランキングはこちら:

個人的には、「血管チェック」と「白い紙テスト」の2つを組み合わせるのが最強だと思います。両方でイエベなら間違いなくイエベ、両方でブルべならブルべです。

もし結果が割れたら、「ニュートラルタイプ(中間)」の可能性があります。その場合は、季節や体調で色を調整するのがおすすめですよ。

カウンター診断 vs 自己診断の精度比較

「やっぱりプロに診断してもらった方が正確なんじゃ?」と思いますよね。

実際、私もデパートのカウンターで診断してもらったことがあります。結果は…自己診断と同じ「ブルべ夏」でした!

結論としては、自己診断で7〜8割は正確に判断できると思います。ただし、「どうしても迷う」「高いファンデを買う前に確認したい」という場合は、カウンターで最終確認するのもアリですね。

肌色タイプ別・おすすめファンデーション色の選び方

自分のタイプが分かったら、いよいよファンデーション選びです!4つのタイプ別に、おすすめの色味を解説します。

イエベ春(スプリング)におすすめの色番

特徴: 明るく透明感のある肌、黄みがかったピーチ系の肌色

選び方のコツ: イエベ春さんは、「明るさ」と「透明感」がキーワード。重たい色は避けて、薄づきでツヤのあるファンデがおすすめです。リキッドやクッションファンデが相性◎。

イエベ秋(オータム)におすすめの色番

特徴: 落ち着いた大人っぽい肌、黄みが強くマットな質感

選び方のコツ: イエベ秋さんは、「深み」と「落ち着き」がキーワード。ツヤよりもセミマット〜マット仕上げが似合います。パウダーファンデやクッションファンデのマットタイプがおすすめ。

ブルべ夏(サマー)におすすめの色番

特徴: ソフトで優しい印象の肌、ピンクがかった色白〜標準肌

選び方のコツ: ブルべ夏さんは、「透明感」と「柔らかさ」がキーワード。ピンクが入った明るめの色を選ぶと、血色感が出て健康的に見えます。セミマット〜ツヤ肌、どちらも似合います。

ブルべ冬(ウィンター)におすすめの色番

特徴: コントラストがはっきりした肌、色白または色黒、ピンクや青みが強い

選び方のコツ: ブルべ冬さんは、「クリア」と「鮮やか」がキーワード。はっきりした色味が似合うので、迷ったら明るいか暗いか極端な方を選ぶと◎。ツヤ肌仕上げで、より華やかに見えます。

【肌悩み別】こんな時はどうする?色選びQ&A

ここからは、よくある疑問に答えていきます!

Q1: 診断結果が曖昧で迷っています

A: 大丈夫です、そういう方は意外と多いんです!

診断結果が「イエベかブルべか微妙…」という場合、あなたは「ニュートラルタイプ」の可能性があります。ニュートラルとは、イエベとブルべの中間で、どちらの色も比較的似合うタイプのこと。

この場合のおすすめは:

• 「ベージュオークル」系を選ぶ → 黄みとピンクのバランスが良い
• 季節で使い分ける → 夏はピンク寄り、冬は黄み寄り
• 複数ブランドで試す → ブランドによって「オークル」の色味が違うので、しっくりくるものを探す

私の友人もニュートラルタイプで、「どっちも似合うから逆に迷う(笑)」と言っていました。でもそれって、選択肢が広いということ。ポジティブに捉えましょう!

Q2: 首と顔の色が違う場合はどちらに合わせる?

A: 絶対に「首の色」に合わせてください!

顔だけ明るいファンデを塗ると、「お面」のように見えてしまいます。特にマスクを外した時、境目がくっきり…これは避けたいですよね。

もし顔のくすみが気になるなら、ファンデの色ではなく「化粧下地」や「コントロールカラー」で調整するのがおすすめ。ピンクやラベンダーの下地を仕込むと、くすみが飛んで明るく見えますよ。

Q3: 色黒・色白の場合の選び方は?

A: 明るさの数値を調整すればOKです!

色白さんの場合:

• 「00」「10」などの明るい色番を選ぶ
• ただし、「白すぎて不自然」と感じたら1トーン暗くする
• ピンク系を選ぶと血色感が出て◎

色黒さん・健康的な肌色の場合:

• 「30」「40」などの暗めを選ぶ
• オークル系が自然に馴染みやすい
• 「暗すぎてくすむ」と感じたら、明るめにしてハイライトで調整

大切なのは、「自分の肌を無理に変えようとしない」こと。色白に見せたいからと明るすぎる色を選ぶと、かえって不自然です。自分の肌色を活かすファンデ選びを心がけましょう!

Q4: 季節で肌色が変わる場合は?

A: 2色持ちがベストです!

夏は日焼けで暗くなり、冬は色白に戻る…これは誰にでもあることです。だから、「夏用」と「冬用」で2色持つのが理想的。

もし1色だけで済ませたいなら、「中間の明るさ」を選んで、季節ごとに:

• 夏: ブロンザーやシェーディングで少し暗く調整
• 冬: ハイライトで明るさをプラス

これで年中使えます。私は面倒くさがりなので、この方法で1色を使い回しています(笑)。

Q5: オンライン購入で失敗しないコツは?

A: サンプルやお試しサイズを活用しましょう!

オンラインでファンデを買う時、一番怖いのは「色が合わなかった時」ですよね。失敗を避けるコツは:

私のおすすめは、公式サイトでサンプルをもらって試してから本品購入すること。ちょっと手間ですが、失敗して捨てるよりずっといいです!

診断後に試してほしい!おすすめファンデーション5選【2026年版】

ここからは、私が実際に使った中で「これは良かった!」と思ったファンデーションを紹介します。プチプラからデパコスまで、幅広くピックアップしました!

※以下は個人の感想です。効果には個人差があります。

①プチプラ代表:セザンヌ UVファンデーション

使ってみた感想:

プチプラなのに優秀!崩れにくく、SPF50+なので夏も安心。ただし、やや黄みが強いのでイエベさん向き。ブルべさんは「明るめ」を選ぶと比較的使いやすいです。

こんな人におすすめ: コスパ重視、学生さん、初めてのファンデーション

②デパコス定番:エスティローダー ダブルウェア

使ってみた感想:

カバー力が神!崩れない、ヨレない、24時間キープ。色展開が豊富なので、どんな肌色でも必ず合う色が見つかります。私はブルべ夏なので「1N1」を愛用中。

こんな人におすすめ: カバー力重視、崩れたくない、長時間メイク直しできない

③敏感肌向け:ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ

使ってみた感想:

敏感肌でも安心の低刺激処方。ツヤ感が自然で、すっぴん風メイクにぴったり。カバー力は控えめなので、ナチュラル派におすすめ。私は乾燥する冬に愛用しています。

こんな人におすすめ: 敏感肌、乾燥肌、ナチュラルメイク派

④カバー力重視:リバイタル グラナス ファンデーション パクト

使ってみた感想:

パウダーなのにカバー力がすごい!毛穴、シミ、くすみを一気に隠してくれます。大人の肌悩みに特化した処方で、40代以上に人気。ちょっと高いけど、その価値あり。

こんな人におすすめ: 大人の肌悩み、毛穴・シミをカバーしたい、パウダー派

⑤自然な仕上がり:アルビオン フローラドリップ

使ってみた感想:

まるで素肌のようなナチュラルさ!薄づきなのにくすみはしっかりカバー。乾燥しないので、朝塗って夕方まで快適。ブルべさんには「ピンクオークル系」がおすすめ。

こんな人におすすめ: ナチュラル志向、乾燥肌、透明感を求める

まとめ:もう色選びで失敗しない!今日から実践できること

長くなりましたが、ここまで読んでくださってありがとうございます!

最後に、今日からすぐに実践できることをまとめます:

ファンデーションの色選びは、一度コツを掴めばもう二度と迷いません。自分に合う色を知っているだけで、買い物の時間も短縮できるし、失敗して捨てることもなくなります。

「気になりますよね」と冒頭でお伝えしましたが、この記事を読んで少しでも不安が解消されたなら嬉しいです。

あなたにぴったりの色が見つかりますように。もう「浮く」「くすむ」「失敗した…」とは言わせません!

それでは、素敵なメイクライフを♪