肌荒れしない!つけてる方が肌にいいファンデ7選

つけてる方が肌にいいファンデって本当にあるの?【結論:あります】

「ファンデーションって肌に悪いよね…」って、私もずっと思ってました。

特に、夕方になると乾燥して粉を吹いたり、ファンデを落とした後の肌荒れに悩んでいた頃は、「メイクしない方が肌にいいのかな」って本気で考えてたんです。でも仕事もあるし、すっぴんで外出するわけにもいかないし…。

そんな葛藤を抱えていた私が、「つけてる方が肌にいいファンデーション」に出会ってから、考え方がガラッと変わりました。

※この記事の内容は個人の使用感に基づくものです。効果には個人差があります。

「メイク=肌に悪い」は誤解だった

実は、「ファンデーションが肌に悪い」というのは、必ずしも正しくないんです。

確かに、昔のファンデーションは肌への負担が大きいものもありました。でも2026年現在、美容技術は劇的に進化していて、むしろつけている方が肌を守ってくれるファンデーションが次々と登場しているんです。

私が皮膚科の先生に聞いたところ、「すっぴんで紫外線を浴びる方が、よっぽど肌に悪い」とのこと。

つまり、肌を守る機能を持ったファンデーションをつけることは、実はスキンケアの一部なんですよね。

スキンケア効果のあるファンデの3つの条件

じゃあ、どんなファンデなら「つけてる方が肌にいい」と言えるのか?私が美容皮膚科の先生や、複数のBAさんに聞いて回った結果、次の3つの条件が重要だとわかりました。

【条件①】美容成分が豊富に配合されている

ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲン、ビタミンC誘導体など、スキンケアアイテムに入っているような美容成分がしっかり配合されていること。単なる「保湿成分配合」ではなく、配合量や成分の質にこだわっているかがポイントです。

【条件②】紫外線カット機能がある

SPF・PA値がしっかりついていて、日常的な紫外線から肌を守ってくれること。ただし、高ければいいわけではなく、SPF30〜50、PA+++〜++++くらいが日常使いには最適です。

【条件③】肌への負担が少ない処方

石鹸で落とせる、または優しいクレンジングで落ちる処方になっていること。強力なクレンジングが必要なファンデは、落とす時に肌を傷めてしまいます。

私が3週間使って本当に良かった!肌ケアできるファンデ7選

ここからは、私が実際に3週間以上使ってみて、「これは本当につけてる方が肌にいい!」と感じたファンデーションを7つご紹介します。

肌質や求める効果別に選んだので、きっとあなたに合うものが見つかるはずです。

【敏感肌向け】エトヴォス ミネラルフローレスリキッドファンデーション

使ってみた感想:

敏感肌の私が一番信頼しているのがこれ。肌に優しいミネラルコスメって、カバー力が弱いイメージがあったんですが、このファンデは違いました。

テクスチャーはゆるめのリキッドで、スルスル伸びます。つけた瞬間から肌がしっとりするのが分かって、「あ、これスキンケアしてる感覚だ」って思いました。

3週間使った変化:

• 1週目: 乾燥が気にならなくなった
• 2週目: 夕方のくすみが軽減
• 3週目: 肌のキメが整ってきた気がする

※効果には個人差があります。成分等の詳細は公式サイトをご確認ください。

【乾燥肌向け】カバーマーク フローレスフィット

使ってみた感想:

これ、デパコスの中では比較的手が届きやすい価格なのに、実力はすごいです。

「美容液ファンデーション」という名前の通り、つけた瞬間から肌がもっちり。真冬の乾燥する時期でも、夕方まで粉を吹かなかったのには感動しました。

特にすごいと思ったのが、つけて3日目くらいから、メイクオフ後の肌がふっくらしてきたこと。「ファンデでスキンケアしてる」って、こういうことなんだなって実感しました。

3週間使った変化:

• 1週目: 乾燥による小ジワが目立たなくなった
• 2週目: 肌のハリ感が出てきた
• 3週目: 友達に「肌きれいになった?」って聞かれた

※効果には個人差があります。成分等の詳細は公式サイトをご確認ください。

【時短重視】オンリーミネラル 薬用ホワイトニングファンデーション

使ってみた感想:

忙しい朝の救世主!これ1つで、下地・ファンデ・日焼け止め・美白ケアが完了するんです。

しかも医薬部外品なので、美白有効成分がちゃんと入ってる。「ファンデつけながら美白ケアできるって、一石二鳥すぎる!」って思いました。

パウダータイプなので、最初は「乾燥しないかな?」って心配だったんですが、つけてみると意外としっとり。ミネラル成分が肌を保護してくれている感じがします。

3週間使った変化:

• 1週目: メイク時間が10分短縮された
• 2週目: くすみが少し明るくなった気がする
• 3週目: 紫外線をしっかりカットできている安心感

※美白とは、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐことです。効果には個人差があります。

【プチプラ】ミシャ M クッションファンデーション(モイスチャー)

使ってみた感想:

「プチプラでもちゃんと肌ケアできるファンデってないかな?」って探していた時に出会ったのがこれ。

韓国コスメって、保湿力がすごいイメージがあったんですが、その通りでした。クッションファンデなので、スポンジでポンポンするだけで簡単にツヤ肌が完成。

1,000円ちょっとでこの仕上がりなら、正直コスパ最強だと思います。ただ、カバー力はそこまで高くないので、シミやニキビ跡が気になる部分は、コンシーラーを重ねた方がいいかも。

3週間使った変化:

• 1週目: ツヤ肌に慣れて、気に入った
• 2週目: 乾燥しにくいのが良い
• 3週目: リピ買い決定!

※効果には個人差があります。

【デパコス】クレ・ド・ポー ボーテ タンフリュイドエクラ ナチュレル

使ってみた感想:

正直、値段を見た時は「高すぎる…」って思ったんです。でも、デパートのBAさんに勧められて、試しに使ってみたら…もう戻れなくなりました。

つけた瞬間の「肌が喜んでる感じ」がすごい。美容液みたいにスーッと肌に馴染んで、でもちゃんとカバーしてくれる。夕方になっても、くすまないし、乾燥しないし、メイク直しがほとんどいらないんです。

さらに驚いたのが、使い続けるうちに、肌そのものが綺麗になってきたこと。「高いファンデって、こういうことか…」って納得しました。

3週間使った変化:

• 1週目: 仕上がりの美しさに感動
• 2週目: 肌のトーンが明るくなった
• 3週目: すっぴんの肌質が良くなった気がする

※効果には個人差があります。成分等の詳細は公式サイトをご確認ください。

【毛穴カバー】マキアージュ ドラマティックパウダリー UV

使ってみた感想:

「毛穴をカバーしながら、肌にいいファンデってあるの?」って思ってたんですが、ありました!

このファンデ、パウダーなのに全然粉っぽくなくて、肌にピタッと密着。毛穴の凹凸を自然にぼかしてくれるのに、厚塗り感がないんです。

しかも、美容液水配合で保湿力もあるから、パウダーファンデなのに乾燥しにくい。「パウダーは乾燥する」っていう概念が覆りました。

3週間使った変化:

• 1週目: 毛穴が目立たなくなって嬉しい
• 2週目: 化粧持ちの良さに驚き
• 3週目: 肌が乾燥しないことに気づいた

※効果には個人差があります。

【ナチュラル志向】ナチュラグラッセ スキントリートメント ファンデーション

使ってみた感想:

「オーガニックコスメって、ちゃんと肌に良いのかな?」って半信半疑だったんですが、このファンデは本当に良かったです。

100%天然由来成分で、石油系界面活性剤や紫外線吸収剤などが一切入っていないのに、ちゃんとカバー力もあるし、SPF値も高い。「ナチュラル=物足りない」じゃないんだって実感しました。

つけている間も、肌が呼吸できているような軽さがあって、「メイクしてる」っていう圧迫感がないんです。敏感肌の友達にも勧めたら、すごく気に入ってくれました。

3週間使った変化:

• 1週目: 肌の軽さに感動
• 2週目: 肌荒れしなくなった
• 3週目: すっぴんの肌状態が良くなった

※効果には個人差があります。成分等の詳細は公式サイトをご確認ください。

つけてる方が肌にいいファンデの選び方【失敗しない3つのポイント】

ここまで7つのファンデをご紹介しましたが、「結局、私にはどれが合うの?」って迷いますよね。

ファンデ選びで失敗しないために、私が試行錯誤して見つけた3つのポイントをお伝えします。

①美容成分の種類と配合量をチェック

「美容成分配合」って書いてあっても、実際にどれくらい入っているかは、成分表を見ないとわからないんです。

特にチェックしたい美容成分:

• 保湿系: ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲン、グリセリン、スクワラン
• 美白系: ビタミンC誘導体、トラネキサム酸、ナイアシンアミド
• エイジングケア系: レチノール、ペプチド、幹細胞エキス

私の場合は、乾燥が一番の悩みだったので、セラミドやヒアルロン酸が上位に来ているファンデを選ぶようにしています。

②SPF/PA値は適度なものを(高すぎは逆効果)

「紫外線カット効果は高い方がいいでしょ?」って思いがちですが、実は違うんです。

SPF値やPA値が高すぎるファンデは、紫外線吸収剤や防腐剤が多く含まれていることがあって、敏感肌には刺激になることも。

ちなみに私は、基本的に室内にいることが多いので、SPF30〜35くらいのファンデを選んでいます。外出が多い日は、日焼け止めを下地として使ってから、ファンデを重ねる感じです。

③石鹸で落とせるかどうか

これ、意外と見落としがちなんですが、すごく重要なポイントです。

どんなに肌にいいファンデでも、落とす時に強力なクレンジングが必要だと、肌を傷めてしまいます。特にオイルクレンジングでゴシゴシ擦るのは、肌のバリア機能を壊してしまうんですよね。

理想的なクレンジング方法:

• ベスト: 石鹸で落とせる
• OK: ミルククレンジングやクリームクレンジングで落ちる
• できれば避けたい: オイルクレンジング必須、ゴシゴシ擦らないと落ちない

実際に使ってわかった!こんな人には向いていないかも

正直に言います。「つけてる方が肌にいいファンデ」は、万能ではありません。

私自身、いろいろ試してきて、「これは合わなかったな…」っていうファンデもありました。買って後悔しないために、向いていない人の特徴もお伝えしますね。

脂性肌・ニキビ肌の人は要注意

保湿力が高いファンデって、乾燥肌には最高なんですが、脂性肌の人には重すぎることがあるんです。

特に、美容液成分がたっぷり入ったリキッドファンデは、皮脂と混ざってヨレやすかったり、毛穴に詰まってニキビの原因になることも。

私の友達(脂性肌)が、保湿重視のファンデを使って、「ベタベタして気持ち悪い…」って言ってたのを思い出します。肌質に合ったものを選ぶことが、何より大切ですね。

カバー力重視の人には物足りないかも

「つけてる方が肌にいいファンデ」って、基本的に薄づきでナチュラルな仕上がりのものが多いんです。

シミやニキビ跡、クマなどをしっかり隠したい人には、正直物足りないかもしれません。

私も、ニキビ跡が気になる時は、エトヴォスのコンシーラーをピンポイントで使っています。ファンデ全体を厚塗りするより、気になる部分だけカバーする方が、肌への負担も少ないですよ。

コスパ最優先ならプチプラ限定で

デパコスのファンデって、確かに使い心地も仕上がりも最高なんですが、お財布には厳しいですよね。

「毎月1万円以上ファンデにかけられない!」っていう人は、プチプラの中から選ぶのが現実的だと思います。

私も最初はプチプラから始めて、気に入ったものを見つけてから、少しずつデパコスにも挑戦していきました。無理して高いファンデを買っても、合わなかったら意味ないですからね。

肌にいいファンデの効果を最大化する使い方

せっかく良いファンデを選んでも、使い方が間違っていたら台無しです。

私が試行錯誤して見つけた、ファンデの効果を最大限に引き出す使い方をシェアしますね。

スキンケアは念入りに(ファンデに頼りすぎない)

「つけてる方が肌にいいファンデ」といっても、スキンケアの代わりにはなりません。

ファンデの前のスキンケアをしっかりすることで、ファンデの効果も最大限に引き出せるんです。

特に重要なのが、スキンケア後の「待ち時間」。すぐにファンデをつけると、スキンケアとファンデが混ざって、ヨレやすくなるんですよね。5分くらい待つだけで、仕上がりが全然違いますよ。

適量を守る(厚塗りは逆効果)

「カバーしたい!」って思うと、ついファンデを厚塗りしちゃうんですが、厚塗りは肌への負担が増えるだけです。

薄く、均一につける方が、肌にも優しいし、仕上がりも自然で綺麗なんです。

私も最初は「少なすぎるかな?」って思うくらいの量から始めて、足りない部分だけ重ねるようにしています。最初から多めにつけると、調整が効かないんですよね。

クレンジングは優しく、でも丁寧に

ファンデを落とす時が、実は一番肌に負担がかかる瞬間なんです。

石鹸で落とせるファンデでも、ちゃんと落とさないと、毛穴に詰まって肌荒れの原因になります。でも、ゴシゴシ擦るのはNG。

クレンジング後、すぐに化粧水をつけることも大切です。洗顔後の肌は、どんどん乾燥していくので、30秒以内に保湿するのが理想的ですよ。

よくある質問Q&A

Q1: すっぴんとファンデ、どっちが肌にいい?

A: 外出するなら、断然ファンデをつけた方が肌にいいです。

すっぴんで外出すると、紫外線、大気汚染、花粉、ほこりなど、あらゆる外的刺激が直接肌に当たります。これらは、シミ、シワ、肌荒れの原因に。

一方、スキンケア効果のあるファンデは、肌を保護する「バリア」の役割を果たしてくれます。ただし、家にいる時や、短時間の外出なら、すっぴん+日焼け止めでも十分です。

要は、TPOに合わせて使い分けるのが賢い選択だと思います。

Q2: 毎日使っても大丈夫?

A: 肌に優しいファンデなら、毎日使っても問題ありません。

ただし、以下の点に注意してください:

• 毎晩しっかりクレンジングする
• 週に1〜2回はスキンケアデーを作る(メイクをしない日)
• 肌の調子が悪い時は、無理してメイクしない

私も基本的に毎日ファンデをつけていますが、週末の家にいる日は、すっぴん+日焼け止めだけにして、肌を休ませています。

Q3: 敏感肌でも使えるファンデの見分け方は?

A: 以下のポイントをチェックしてください:

ただし、「低刺激」と書いてあっても、人によって合う・合わないがあります。必ずパッチテストをしてから顔全体に使うようにしてくださいね。

私の場合、新しいファンデを試す時は、まず腕の内側につけて24時間様子を見て、問題なければフェイスラインで試して、最終的に顔全体に使うようにしています。

Q4: どこで買うのがお得?

A: アイテムによって、お得な購入場所が違います。

私のおすすめは、初めてのファンデは公式サイトか店頭で試してから購入、リピート買いは通販でポイントを貯めながら買う、というスタイルです。

まとめ:自分の肌と向き合いながらファンデを選ぼう

長くなりましたが、最後まで読んでいただき、ありがとうございます!

「つけてる方が肌にいいファンデーション」は、確かに存在します。でも、万人に合う完璧なファンデは存在しません。

大切なのは、自分の肌質、肌悩み、ライフスタイルに合ったファンデを見つけること。そして、使い続けながら、肌の変化を感じ取ること。

私も、いろいろなファンデを試して、失敗もたくさんしました。でも、そのおかげで、自分の肌に本当に合うファンデに出会えたんです。

あなたも、この記事を参考に、ぜひ自分にぴったりの「つけてる方が肌にいいファンデ」を見つけてくださいね。

肌が喜ぶファンデに出会えますように。

※本記事の内容は2026年2月時点の情報に基づいています。商品の仕様や価格は変更される場合がありますので、最新情報は各ブランドの公式サイトでご確認ください。

※効果・効能については個人の感想であり、効果を保証するものではありません。肌に合わない場合は使用を中止し、皮膚科専門医にご相談ください。